চিন্তাভাবনা

ইয়োগা চর্চাকারীমাত্রই জানেন যে, যোগাসনের মধ্যে সবচেয়ে কঠিন ও দুর্বোধ্য আসন হচ্ছে শবাসন (Shavasana)। অথচ মজার বিষয় হলো, এই শবাসনকেই অনেকে অত্যন্ত সহজ একটি আসনাবস্থা হিসেবে ধারণা করে নিতে কেন যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তা বোধগম্য নয়।

যোগ-কুশলীদের মতে আসন অভ্যাসের প্রতি পর্যায়ে একবার করে ২০সেঃ থেকে ৩০সেঃ শবাসনে বিশ্রাম নিতে হবে।ইয়োগার কোন একটি আসন বার কয়েক সম্পূর্ণ অভ্যাসের পর পরই ...

ইমরান হাবিব রুমন নামে এক ভদ্রলোক লাইসেঙ্কোর উপর একটি লেখা পাঠিয়েছেন; এটি পড়ে আমি খুব একচোট হেসে নিল...

এক.
কেমন যাচ্ছে বৎস? – অশীতিপর প্রশ্ন তুললেন?
অবিমিশ্র দুঃখ হে বয়োবৃদ্ধ যোদ্ধা – ঝট্‌তি উত্তর।

আমি শুনতে পেয়েছি, কানটা এখনও যায়নি।

দুই.
ঘুমের মধ্যে আ...

ভারতীয় শাস্ত্রীয় সঙ্গীত সম্পর্কে আমার জ্ঞান শূন্যের কোঠায়, কিন্তু আগ্রহ অনেক। তাই পিলু রাগ নিয়ে কোন কেশচ্ছেদী বিশ্লেষণে যাওয়ার স্পর্ধা দেখাবো না। যা ...

ঔষধ খেলেই রোগ নিরাময় হয় না, সঙ্গে কিছু নিয়ম-নিষেধও মানতে হয়। তেমনি শুধু যোগ-ব্যায়াম অভ্যাস করলেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া যায় না, কিছু বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয় বৈ কি। নিয়মিত যোগ-ব্যায়াম অভ্যাসে শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকে, এ ব্যাপারে বিন্দুমাত্র সন্দেহের অবকাশ নেই। কিন্তু সাথে চাই পরিমিত ও যতদূর সম্ভব নিয়মিত আহার, বিশ্রাম, সংযম, নিয়মানুবর্তিতা, আত্মবিশ্বাস, অটুট মনোবল ও একাগ্রত...

জার্মানিতে প্রাকবিশ্ববিদ্যালয় পড়ালেখা বারো নয়, তেরো বছরের। আবিটুর, অর্থাৎ উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষা দেয়ার পর এখানে ছাত্রদের একটি নির্দিষ্ট সময় (এখন নয় মা...

[ আগের লেখায় লিখেছিলাম কেন গরিব দেশ গরিব থেকে যায় - তার একটা কারণ নিয়ে। আজকের লেখা দ্বিতীয় কারণ নিয়ে - যদিও আজকের কারণ দুর্নীতির মত সর্...

অন্যান্য ব্যায়ামের (Physical Exercise) সাথে যোগ-ব্যায়ামের (Yoga) পার্থক্য কোথায় ? এর সঠিক উত্তর পেতে হলে ব্যায়ামের উদ্দেশ্য কী, এবং সুস্বাস্থ্য বলতে কী বোঝায় তার উপর এক...

প্রধান উপদেষ্টার বিশেষ সহকারী ড. ম তামিম গতকাল রাজধানীর একটি অভিজাত হোটেলে অনুষ্ঠিত সেমিনারে গ্যাসের মূল্য বৃদ্ধির আগাম সংবাদ পরিবেশন করেছেন। তার এ আ...

জনৈক নেংটুশ পথিক দুই হাতে পাছা ঢেকে ছুটছিলো। তাকে থামিয়ে বললাম, পথিক, তুমি কি প্যান্ট হারাইয়াছো?

সে উত্তর না দিয়ে ছুট দিলো।

পেছনেই আরেক নেংটুশ তারচেয়ে...