শোহেইল মতাহির চৌধুরী এর ব্লগ

"আমি আগে অনেক ডায়েট করেছি এবং অনেক ওজন কমিয়েছি। কিন্তু পরে আবার তা বেড়ে যায়। এটা খুব হতাশাজনক, এবং আমি বুঝিনা কেন এরকম হয়!!!" আপনাদের অনেকেই এই সমস্যায় পড়েছেন। এটা এজন্য হয় যে এই ডায়েটটা ছিলো খুব কম সময় এবং কম ক্যালরির খাবার খাওয়ার কারণে। এতে খাবারের অভ্যাস বদলানোর ওপর জোর দেয়া হয়নি। আসলে, অনেক "ডায়েট"-এর ক্ষেত্রে এটাই সমস্যা। এসব ডায়েটে খাবার এবং খাওয়ার পদ্ধতি সবকিছু সাংঘাতিকভাবে বদলে ফেলা হয় যা দীর্ঘদিন চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয় না। যেহেতু আপনার শ

"আমি আগে অনেক ডায়েট করেছি এবং অনেক ওজন কমিয়েছি। কিন্তু পরে আবার তা বেড়ে যায়। এটা খুব হতাশাজনক, এবং আমি বুঝিনা কেন এরকম হয়!!!" আপনাদের অনেকেই এই সমস্যায় পড়েছেন। এটা এজন্য হয় যে এই ডায়েটটা ছিলো খুব কম সময় এবং কম ক্যালরির খাবার খাওয়ার কারণে। এতে খাবারের অভ্যাস বদলানোর ওপর জোর দেয়া হয়নি। আসলে, অনেক "ডায়েট"-এর ক্ষেত্রে এটাই সমস্যা। এসব ডায়েটে খাবার এবং খাওয়ার পদ্ধতি সবকিছু সাংঘাতিকভাবে বদলে ফেলা হয় যা দীর্ঘদিন চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয় না। যেহেতু আপনার শ

আপনার শরীরের নিজে নিজে সুস্থ হওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। যদি ঠিক হওয়ার জন্য সময় দেয়া হয় তবে বেশিরভাগ সাধারণ অসুখগুলো সহজেই ভালো হয়ে যায়। শরীরের ভেতরের ফার্মেসি যে প্রেসক্রিপশন দেয় তা সবচে নিরাপদ ও কাজের। সুতরাং, ধৈর্য ধরা, যত্নের সাথে নিজে নিজের খেয়াল করা, তদারকি করাটাই হচ্ছে আপনার বা আপনার ডাক্তারের জন্য চিকিৎসার চমৎকার একটা উপায়।

এটাও সত্যি যে, পুরনো অসুখের যত্ন নেয়ার ক্ষেত্রে ওষুধ একটা জরুরি অংশ। এসব ওষুধে অসুখ ভালো হয়ে যায় না। সাধারণত: নীচের উ

আপনার শরীরের নিজে নিজে সুস্থ হওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। যদি ঠিক হওয়ার জন্য সময় দেয়া হয় তবে বেশিরভাগ সাধারণ অসুখগুলো সহজেই ভালো হয়ে যায়। শরীরের ভেতরের ফার্মেসি যে প্রেসক্রিপশন দেয় তা সবচে নিরাপদ ও কাজের। সুতরাং, ধৈর্য ধরা, যত্নের সাথে নিজে নিজের খেয়াল করা, তদারকি করাটাই হচ্ছে আপনার বা আপনার ডাক্তারের জন্য চিকিৎসার চমৎকার একটা উপায়।

এটাও সত্যি যে, পুরনো অসুখের যত্ন নেয়ার ক্ষেত্রে ওষুধ একটা জরুরি অংশ। এসব ওষুধে অসুখ ভালো হয়ে যায় না। সাধারণত: নীচের উ

আপনি যা চান তার চেয়ে অন্যরকম কিছু ঘটাকেই সাইড এফেক্ট বা পাশর্্ব প্রতিক্রিয়া বলে। সাধরণত: এটা হচ্ছে চান না এরকম একটা প্রতিক্রিয়া। সাইড এফেক্টের উদাহরণ হলো পেটের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, ঘুম ঘুম ভাব বা মাথা ঘোরা। আপনার ওষুধের সাধারণ সাইড এফেক্ট কি তা আপনার জানা জরুরি। মাঝে মাঝে কিছু লোকজন বলেন যে, সাইড এফেক্ট হতে পারে এজন্য তারা কোনো ওষুধ নিচ্ছেন না বা নিতে পারছেন না। এটা একটা যুক্তিসঙ্গত কথা। তারপরও, কোনো একটা ওষুধ বন্ধ করে দেয়ার আগে বা এ

আপনি যা চান তার চেয়ে অন্যরকম কিছু ঘটাকেই সাইড এফেক্ট বা পাশর্্ব প্রতিক্রিয়া বলে। সাধরণত: এটা হচ্ছে চান না এরকম একটা প্রতিক্রিয়া। সাইড এফেক্টের উদাহরণ হলো পেটের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, ঘুম ঘুম ভাব বা মাথা ঘোরা। আপনার ওষুধের সাধারণ সাইড এফেক্ট কি তা আপনার জানা জরুরি। মাঝে মাঝে কিছু লোকজন বলেন যে, সাইড এফেক্ট হতে পারে এজন্য তারা কোনো ওষুধ নিচ্ছেন না বা নিতে পারছেন না। এটা একটা যুক্তিসঙ্গত কথা। তারপরও, কোনো একটা ওষুধ বন্ধ করে দেয়ার আগে বা এ

প্রত্যেকটা ওষুধের কমপক্ষে দু'টা নাম আছে। একটা জেনেরিক নাম এবং একটা ব্র্যান্ড নাম। জেনেরিক নাম হচ্ছে সায়েন্টিফিক লিটারেচারে ( বা ওষুধের গবেষণা নিয়ে আলোচনার ক্ষেত্রে) ওষুধটার যে নাম ব্যবহার করা হয়। ব্র্যান্ড নাম হচ্ছে কোনো একটা ওষুধের জন্য কোনো একটা কোম্পানির নিজস্ব নাম। যখন কোনো একটা কোম্পানি নতুন কোনো ওষুধ তৈরি করে তখন তাকে 17 বছর ধরে একা ওষুধটা তৈরি করার অনুমতি দেয়া হয়। এই সময়ে তারা এই ওষুধ তৈরি করতে তাদের যে খরচ হয়েছিল তা তুলে ফেলতে পারবে। এই

প্রত্যেকটা ওষুধের কমপক্ষে দু'টা নাম আছে। একটা জেনেরিক নাম এবং একটা ব্র্যান্ড নাম। জেনেরিক নাম হচ্ছে সায়েন্টিফিক লিটারেচারে ( বা ওষুধের গবেষণা নিয়ে আলোচনার ক্ষেত্রে) ওষুধটার যে নাম ব্যবহার করা হয়। ব্র্যান্ড নাম হচ্ছে কোনো একটা ওষুধের জন্য কোনো একটা কোম্পানির নিজস্ব নাম। যখন কোনো একটা কোম্পানি নতুন কোনো ওষুধ তৈরি করে তখন তাকে 17 বছর ধরে একা ওষুধটা তৈরি করার অনুমতি দেয়া হয়। এই সময়ে তারা এই ওষুধ তৈরি করতে তাদের যে খরচ হয়েছিল তা তুলে ফেলতে পারবে। এই

যে ওষুধই আপনাকে প্রেসক্রাইব করা হোক না কেন যদি আপনি ওষুধ না খান তবে এটা কোনো কাজে আসবে না। যত ওষুধ প্রেসক্রাইব করা হয় তার প্রায় অর্ধেকই নিয়মিত খাওয়া হয় না। এরকম না খাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে: খেতে ভুলে যাওয়া, সঠিক নির্দেশের অভাব, ডোজের জটিল সময় বা শিডিউল, যন্ত্রণাদায়ক সাইড এফেক্ট, প্রেসক্রিপশনের চার্জ, ওষুধ সম্পর্কে বিশ্বাস, এবং ইত্যাদি। কারণ যাই হোক না কেন, যদি আপনি ওষুধ খাওয়া নিয়ে কোনো অসুবিধা বা দুশ্চিন্তায় থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টে

যে ওষুধই আপনাকে প্রেসক্রাইব করা হোক না কেন যদি আপনি ওষুধ না খান তবে এটা কোনো কাজে আসবে না। যত ওষুধ প্রেসক্রাইব করা হয় তার প্রায় অর্ধেকই নিয়মিত খাওয়া হয় না। এরকম না খাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে: খেতে ভুলে যাওয়া, সঠিক নির্দেশের অভাব, ডোজের জটিল সময় বা শিডিউল, যন্ত্রণাদায়ক সাইড এফেক্ট, প্রেসক্রিপশনের চার্জ, ওষুধ সম্পর্কে বিশ্বাস, এবং ইত্যাদি। কারণ যাই হোক না কেন, যদি আপনি ওষুধ খাওয়া নিয়ে কোনো অসুবিধা বা দুশ্চিন্তায় থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টে