মনমরা লাগা

মনের অসীম ক্ষমতা। এই ক্ষমতা বেশি বুঝা যায় যখন মন বিদ্রোহ করে বসে। কোনো কাজে সে আর মন লাগায় না। এই যে মন বসে না এ থেকে ধীরে ধীরে তৈরি হতে পারে মনমরা ভাব। মনটা মরেই থাকে। তার চেতন বুঝা যায় না।

পরিপাশ্বর্ের নানা ক্রিয়া/প্রতিক্রিয়ার ফল হিসেবে মনের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হচ্ছে মনমরা ভাব (Depression)। কোনো কোনো লোক বলেন , তাঁরা দুঃখী, কিছু ভাল চলছেনা বা মনখারাপ। সবসময় বোঝাও যায় না কখন আপনার মন খারাপ। কখন আপনি গভীর হতাশায় পড়বেন তা বুঝা আরো কঠিন। সবার জীবনেই কখনও না কখনো মনমরা লাগে। আপনি কিভাবে তা মোকাবেলা করছেন সেটাই আসল কথা।

মনের কিছু কিছু অবস্থা আছে যা থেকে মনমরা লাগতে পারে:
ক) আপনার ভবিষ্যত নিয়ে দুশ্চিন্তা। টাকাপয়সা, বা পরিবার, বা অসুখ যেকোন কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা হতে পারে। এগুলি নিয়ে বেশি ভাবলে মন খারাপ হতেই পারে। গোড়াতেই এগুলিকে মোকাবেলা করুন। যে বিশেষ সমস্যা নিয়ে আপনার দুশ্চিন্তা হচ্ছে তার মোকাবেলা করুন। এ ব্যাপারগুলি নিয়ে যদি আপনি নিজের মনে পরিষ্কার থাকেন ও পরিবারের সবার সাথে কথা বলে নেন, তাহলে দেখবেন ভবিষ্যত নিয়ে আপনার চিন্তা কমে গেছে।

খ) কাজ না করতে পারার দুঃখ। মাঝে মাঝে হয়ত আপনি ভাববেন "আগে আমি এটা করতে পারতাম" বা "কেন আমার কথা কেউ বুঝে না"। এরকম চিন্তা বেশি করলে দেখা যাবে আপনার একা একা লাগছে।

গ) জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছেন এমন মনে হওয়া। ওষুধের উপর নির্ভর করা, বা ছোট খাটো কাজ করতে অন্যের উপর নির্ভর করতে হচ্ছে, বা নিয়মিত ডাক্তার/হাসপাতাল/জ্যোতিষী এগুলো করতে হচ্ছে -এসব কারণে এরকম মনে হতে পারে। আরো অন্য অনুভূতির সাথে মিলেমিশে থাকে বলে এরকম মনমরা লাগার আসল কারণ বুঝা যায় না। অনেকে জোর করে হাসিখুশি থেকে এটাকে ঢাকা দেয়ার চেষ্টা করেন বা বিনাদরকারে কারো সাহায্য নেবেন না। কিন্তু মনমরা থাকা কোন সুখের বিষয় নয় এবং চাইলেই আপনি জানতে পারেন কিভাবে এগুলো শেখা যায়। প্রথম ধাপ হচ্ছে মনমরা লাগার চিহ্নগুলো চেনা।

[আমি বলছি না যে এখানে কেউ মনমরা আছেন বলেই আমার এই পোস্ট। তবে কারো যদি এসব জানার আগ্রহ হয় তবে মন্তব্যে খোঁচা দেবেন। চিহ্নের তালিকা দিয়ে দেবো। আরেকটি কথা, অন্য কোনো বদ উদ্দেশ্যে বা বিশেষ কাউকে লক্ষ করে আমি এটি পোস্ট করিনি। ]