ভেকাসন
ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে ।৩০। আসন: ভেকাসন।
ক্যাটেগরি:
ভেক অর্থ ব্যাঙ। আসনাবস্থায় দেহ ব্যাঙের আকৃতি ধরে বলে এই আসনকে বলা হয় ভেকাসন (Bhekasana)। যদিও যোগশাস্ত্রে মণ্ডূকাসন নামে ব্যাঙের আকৃতি সদৃশ আরেকটি আসনের চর্চাও হয়ে থাকে।
# ভেকাসন (Bhekasana):
পদ্ধতি:
পা সামনে ছড়িয়ে সোজা হয়ে বসুন এবং উরুর মধ্য দিয়ে দু’হাতের তালু মেঝেতে রাখুন। হাতের আঙুল সামনের দিকে থাকবে। এবার হাঁটু ভেঙে দু’পায়ের তালু পরস্পরের সঙ...
- রণদীপম বসু এর ব্লগ
- ৮টি মন্তব্য
- বিস্তারিত...
- ৪৭৪বার পঠিত